每日晨起，五點開始打坐，師父會花很多功夫指導我呼吸，祂說呼吸的吐納需要想像力，把看不見的氣，吐到最遠，吸到最深。
我現在覺得呼吸也必須要專心了，一分神呼吸就亂，師父說可以默念「遠—深—遠—深—……」來提醒自己，保持專注力。
想想，難怪我呼吸不好，因為吃飯的時候、工作的時候、睡覺的時候……在做各種事情的時候，我根本顧不上呼吸啊！
本日開示：「修行要堅定，但不能勉強，即便都能到達目標，但這兩者的結果會有天壤之別。」
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記于歲次庚子年(農)四月初五
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